Сегодня многие уже понимают, что воду необходимо пить, чтобы более энергичней себя чувствовать, чтобы был классный сон, нормальное пищеварение и вы выглядели моложе.
Но возникает следующая проблема. А как приучить себя этой полезной привычки?
И вот вам несколько советов, которые позволят ускориться в этом направлении.
Когда вы проснулись утром, сразу натощак выпейте 1-2 стаканчика теплой воды. Это ускорит процесс пищеварения и пробуждение организма.
Сделайте так, чтобы основное количество воды поступало до 16:00. Потому что почки дальше начинают слабее работать.
Поставьте перед собой цель: на протяжении недели выпивать 1л воды в день, на следующую неделю 1,5л. и так далее. Как только приходите к своей норме 30мл на 1 кг массы тела, вы уже будете чувствовать другое состояние - прилив энергии, лучше и качественнее сон, а также минус лишние килограммы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий