Напитки

Алкоголь, кофе, простые углеводы, такие как сахар — все это несет «высокую кислотную нагрузку». В ответ на эту кислотную нагрузку наш организм постоянно пытается восстановить баланс (pH»)

Количество кальция, теряемого благодаря нашему современному питанию, со временем может достигать почти половины массы нашего скелета.

Про еду

 

Мясо кушать нужно, но не всё и не всем. 

Существуют разные виды мяса, разного качества. Мясо, которое продается в супермаркетах нельзя сравнивать с фермерским, домашним мясом, ведь животные выращены в домашних условиях, гуляют и пасутся на лугу.

Спорт как элемент Здорового Образа Жизни

Здоровый образ жизни включает в себя ряд мероприятий, улучшающих здоровье и самочувствие. 

Одним из таковых является спорт, а точнее – физические нагрузки. Активность в течение дня играет огромную роль в профилактике многих заболеваний. 

Здоровье суставов

6 советов - как сохранить здоровье суставов. 

Суставные боли могут серьёзно осложнить жизнь. И чем старше становится человек, тем выше вероятность повреждений и воспалений суставов. 

Но это вовсе не значит, что все мы с возрастом обречены испытывать боли при движении.

О здоровье

Современный человек проводит значительную часть своей жизни, сидя, мы сидим перед компьютером, за письменным 

столом, на диване, в университетской аудитории и общественном транспорте.

Как результат, - гипертония, депрессия, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, ожирение, остеохондроз и остеопороз.

О снижении веса

Набирая лишние килограммы, мы почти никогда не задумываемся, с какой скоростью это происходит.

скорость сжигания жира не может быть намного выше его синтеза. Сама по себе жировая масса тоже требует энергии и повышает аппетит. Если создать дефицит около 500 ккал в день,