Как правильно пить воду

 

В день надо выпивать 2,5–3,7 л мужчинам, 2–2,7 — женщинам. Стакан воды за 30 минут до завтрака — хорошая и полезная привычка.

Лучше всего пить воду комнатной температуры. Перед сном важно не переусердствовать, это может привести к отекам.